プロテインといえば、スポーツ選手、特に筋肉モリモリのボディービルダーやプロレスの選手なんかを思い出す人が多いんじゃないでしょうか。
グリコ プロテイン 大豆
でも、最近ではスポーツなんかもしていない、ましてプロの選手でもない普通の人がプロテインを使うようになってきています。

1番の理由は、やはりダイエットでしょう。

ダイエットにプロテインを使うことで、筋肉量を落とさずに脂肪だけを減らし、引き締まった身体を手に入れることができる。

筋肉が落ちないために、ダイエットした後にリバウンドをする可能性が少ない理想的なダイエットができる、ということなのです。

そのため、近頃はそういった一般の人や女性向けのダイエット商品、プロテインサプリメントが、たくさん販売されていますよね。

SAVAS(ザバス)、DHC、グリコ、明治そしてウィダーなどプロテインサプリメントを製造するメーカーもいくつもあります。
ザバス ウィダー ホエイ
プロテインの種類にしても、健康ブームにあやかってか大豆からできたソイプロテインなんていうものもあるようです。

また、女性のユーザーを意識してか、プロテインの味も多種多様になってきました。イチゴ味、チョコレート味、ココア味、バナナ味、と様々です。

昔は、スポーツ選手が、筋トレの後にジムのすみっこで味気も無い、まずそうなプロテインをしぶしぶ飲んでいる。そんな地味なイメージしかありませんでしたが、ずいぶん明るく、華やかなイメージになってきたもんだなって思います。

いろんな種類のプロテインサプリメントの特徴や効果的な飲み方を知って、上手なダイエット(もちろん筋肉増強やウエイトアップも)を成功させちゃいましょう。

おすすめプロテインサプリメントなんかもご紹介します。

また、プロテインと関係が深いのがアミノ酸。
プロテインダイエットと同様にアミノ酸ダイエットなんていうのもありますよね。

プロテインとアミノ酸。どのような違いがあるのでしょう。結局、両方ともたんぱく質じゃないの?
なんて思いますが、そのへんについてもお話したいと思います。


カテゴリー

プロテインとダイエット
プロテインダイエットに最も適した プロテインの種類や、効果的なプロテインの 摂取方法など紹介します。
プロテインの飲み方
プロテインはいつ、どのタイミングで どの程度飲めばいいのか。効果的な正しい プロテインの飲み方を紹介します。
おすすめプロテインサプリ
様々なプロテイン商品の中で、最近、流行の おすすめプロテインサプリメントを紹介します。
プロテインの種類
プロテインにも、形状はパウダーやタブレット 原料は大豆やホエイ、カゼインと様々な種類が あります。
プロテインとは
プロテインってそもそも何?プロテインを飲むと どんな効果があるのでしょう。副作用なんかはな いのでしょうか。
プロテインとアミノ酸の関係
プロテインとアミノ酸って、共にダイエット にも使われるし、サプリメントも多いし かなり関係が深そうなのですが、よく違いが 分かりませんよね。